8 Съвета за Премахване на Целулита
Елиминирането на целулита е въпрос на естетика и самочувствие, така че възползвайте се изброените осем вече изпробвани съвета, които ще ви помогнат да премахнете тази нередност на кожата, която ви притеснява.
Възможно е да се омекоти появата на целулит върху кожата и дори да се прекрати, като се правят само няколко прости процедури всеки ден .
Открийте как да спрете целулита:
1. Разберете типа на целулита
Има по-професионален начин за идентифициране и класифициране на целулита, но има по-популярен начин за класифициране на дупките . По-долу знаете известните 4 степени целулит
Степен 1 - Няма вълни или неравности. Чрез компресиране на кожата има малки вълни и „дупки“
Клас 2 – Вълните и дупките вече се възприемат явно без да се компресира кожата
Клас 3 – Ядрата са ясно забележими. Може да има локална болка
Степен 4 – Няколко нодула, „твърд“ целулит. Подуване, компрометиране на обратната циркулация, кожа с подплатен външен вид.
2. Пийте много течности
Водата е най-чудотворната течност за вашето тяло, както за вашето здраве, така и за вашата естетика. Когато пиете много вода през деня, токсините се елиминират по-бързо от тялото и хранителните вещества също се абсорбират с по-голяма скорост, особено от кожата.
В случая на целулита водата работи, защото той представлява натрупване на вода и мазнини под кожата. Така че, когато пиете повече течности и го изтласкате по-бързо от тялото, вие спомагате за подобряване на циркулацията на този слой и отмивате тези натрупвания.
Сега, ако ви е трудно да консумирате толкова много вода, някои диуретични чайове могат да помогнат за елиминиране на течностите и токсините. Натурални и без захар сокове, като лимонов сок; и чайове като зелен, хвощ, хибискус, пъпеш, диня, ананас, ягоди, диня и така нататък могат да помогнат в това приключение.
3. Изберете правилните храни
Най-добрият начин да се прекрати целулита, разбира се, е да се промени тялото отвътре навън. Загубата на излишните килограми помага много да се изпарят тези малки дупки, както и избора на подходяща храна. Зеленчуци, постно, белтъци , пиле, риба и месо; плюс леща, нахут, боб и т.н. са най-добрият избор ден за ден.
Богати на фибри храни като овес, киноа, кафяв ориз, и спомагат за запазване на тялото да работи по-бързо и да подобри функцията на червата, което отразява подобряването на целулита. Това е така, защото неправилното функциониране на червата също пречи на лимфната циркулация на тялото.
4. Избягвайте „лошата“ храна
Но ако искате да сложите край на целулита, няма смисъл да ядете добре на обяд и да се насищате с мастни, захарни храни, които са пълни с други неща, които предизвикват възпаление на мастните клетки. По същия начин са и много солените храни, богати на натрий, които ни карат да задържаме течности.
Но успокойте се, не всички мазнини са лоши. Трябва да избягвате пържени храни и храни с високо съдържание на хидрогенирани мазнини, например, но може и трябва да консумирате добри мазнини като зехтин, авокадо, олегоин и т.н.
5. Упражнения
Първоначално тренировката може да ви досажда, но след като приемата темпото, тя ще промени навиците ви, здравето ви и физическата ви красота, разбира се, за добро. В случай на целулит, физическите упражнения спомагат за подобряване на кръвообращението, предотвратяват задържането на течности и тонизират тялото.
Най-добрите в този случай са тези, които помагат за отстраняването на мазнините, разположени например в бедрената кост и глутетата. В допълнение към бодибилдинга, други дейности, които помагат в това, са бягане, ходене, колоездене и пилатес.
6. Опитайте с лимфен дренаж
Ако комбинирате добро хранене с по-добро хидратиране на тялото и упражнения с някои специфични видове масаж, за да активирате циркулацията и да намалите токсините, резултатите за спиране на целулита ще бъдат засилени.
Лимфен дренаж, например, е чудесен избор. Тя отнема натрупването на течности, разгражда кристализираната мазнина и ви помага да отслабнете. Въпреки че за да се поддържат резултатите, лечението трябва да бъде непрекъснато, възможно е да носите по-свободните дрехи и ще забележите по-гладкия аспект на кожата си от 4 сесия, например.
7. Злоупотреба с домашно лечение
Можете също така да правите масажи у дома всеки ден, за да подобрите външния вид на целулита, нали? Кремове с ретинол и кофеин са чудесна помощ и помагат за тази мисия, но ние трябва да се масажираме добре, така че хранителните вещества да проникнат в кожата.
Лабораторни изследвания показват, че тези вещества увеличават количеството на колаген в кожата, което води до това тя да бъде по-дебел и по-еластична. Това помага много за подобряване на появата на целулита.
Самият кафеен прах може да се използва в области, които концентрират целулита.
8. Потенциал на резултатите с естетични лечения
За по-тежки случаи на целулит или за по-бързи резултати, има и козметични лечения като Endermologie, термично одеяло радиочестотен, мезотерапия, carboxiterapia, ултразвук с липолитична (естетически ултразвук), liporedutor мазилка, Cryolipolysis, Subcision, lipocavitação, акустични вълни,японски чай.
Но в този случай, разбира се, това ще зависи много от джоба на всеки.
Така че, харесвахте ли съветите? Както можете да видите, съветите не са чудеса. Ако целулита ви притеснява, е необходимо посвещение в тази мисия и дисциплина за подобряване на здравето и външния вид на кожата.
4 Отговори
[…] 8 стратегии за премахване на Целулита […]
[…] 8 съвета за Премахване на Целулита […]
[…] 8 Съвета за Премахване на Целулита […]
[…] Забавен тест- Дължината на косата разкрива характера ви 8 съвета за справяне с целулита […]