Действия за Правилна Хидратация на Кожата

Изключително важно е през лятото да отделите внимание за поддържането на влагата на кожата си ,за да дочакате настъпването на есента с равномерен тен без петна и увреждания,които се срещат особено често напоследък

хидратация на кожата

Както лицето е отражение на здравословното състояние на организма ни,така и проблемите с дехидратацията ,могат да проличат най-ясно по кожата на лицето,която губи еластичността си и блясъка си ,става груба и изглежда уморена.На организма му е необходимо да получава колкото е възможно по-големи количества вода ,особено през летния сезон(най-малко по осем чаши вода дневно).

С течение на годините количеството вода в клетките ни намалява.Те стават по-малко еластични,събират се и по-трудно възвръщат нормалното си състояние.Затова е необходимо да се приемат достатъчни количества вода,за да се изхвърлят токсините и да се подхрани кожата в достатъчна степен ,за да изглежда свежа и отпочинала.

Сухата кожа не е само козметичен ,но и медицински проблем,тъй като такава кожа е податлива на проникването на микроорганизми и гъбични инфекции и не представлява защитна бариера ,каквато е основната и функция.Как може да се справим с този проблем ?Като приемаме достатъчно количества вода,следващата стъпка е избора на адекватна храна и накрая използване на съответните средства за хидратиране.

Храната ,която засилва хидратацията включва :продукти богати на омега -3-мастни киселини и витамин Е,който притежава антиоксидантни и хидратиращи свойства(различни семена ,бадеми,орехи,риба,)спанак и зелени листни зеленчуци,които са богати на витамин А- доказано е ,че повишават еластичността на кожата ,червените плодове,които са богати на витамин Ц ,антиоксиданти и сокове,които рехидратират и предпазват кожата от увреждания.Приемът на витамини(А,В комплекс,С,Е),които повишават влажността на кожата ,може да бъде и под формата на различни добавки,но трябва да се внимава да не се превиши препоръчаната доза.

Правила за Хидратация на Кожата

Пилинг

Почистването и пилингът на кожата се осъществяват с помощта на гел за измиване на лицето,мляко за почистване,вода и кърпа – в зависимост от типа кожа.Пилингът е необходим преди всичко да отстрани мъртвите клетки от кожата .По-този начин подхранващите препарати могат по-лесно да проникват в дълбоките слоеве ,където действат.

Тонизиране

Употребата на тоник е основа за рехидратация и освежаване на кожата .Тоникът трябва да съдържа билкови екстракти с успокояващо и освежаващо действие в зависимост от типа кожа (лайка,невен,хамамелис,зелен чай,алое)Наред с това този несъдържащ алкохол тоник трябва да има в състава си и колаген ,еластин и други активни съставки,които връщат влагата и блясъка на кожата.

Зряла Кожа

За зрялата кожа са най-подходящи хидратантните кремове и серуми с хиалуронова киселина,колаген,еластин,витамин А, С,Е ,Н,липозоми,фитостероли и различни растителни екстракти и олио(маслина,авокадо,пшеничен зародиш,сандалово дърво)Когато става въпрос за по-млада кожа са необходими меки кремове с растително съдържание (алое,хамамелис,невен,салвия,лайка)урея,колаген,алантоин.Кремовете с тези съставки възвръщат влагата на кожата и подчертават тена.

Хидратация на Организма

Естествено не трябва да забравяме и за хидратация на кожата на тялото,което изисква комплексни грижи,както и лицето ,за да може кожата да запази жизнеността си през годините.

Ако кожата ви е суха – трябва да избягвате топлата вода и продължителното къпане,които допълнително изсушават и трябва да използвате меки сапуни,да разредите пилингите и ежедневно да ползвате хидратантни кремове и лосиони за тяло.Кремът се нанася след вземането на душ ,който продължава най-много 10 минути.Подобен крем трябва да съдържа масло от ший,пчелен восък,билкови екстракти.
Съществуват още много съвети за правилна хидратация на тялото и кожата ,но тези са напълно достатъчни ,ако се придържате към тях .

хидратация на кожата