7 Навици за Лоша Кожа,от Които Трябва да се Откажеш
Вие използвате само висок клас продукти за красота, не пушите и не преяждате, пиете много вода, но кожата ви все още е далеч от идеалната, нали? Може да не сте забелязали, но имате някои лоши навици, които причиняват различни кожни проблеми. Наистина е трудно да се отървете от тези навици, но аз открих няколко съвети, които ще ви помогнат да се преборите с тях и да получите здрава, сияйна и красива кожа. Ето и някои от най-често срещаните лоши навици,които повечето жени се опитват да прекъснат и които са причина за лоша кожа.
1. Заспивате с Грим
Спането с вашия грим, е наистина най-вредния навик ,който трябва да изкорените незабавно! След натоварен ден можете да се почувствате като попадащи в безсъзнание на леглото си, но това не е извинение да заспивате спи с грима върху лицето си. Ежедневното почистване облекчава порите от остатъците от козметика, мъртвите клетки на кожата, масла и мръсотия. Студената вода помага да се стеснят порите и облекчава възпаленията и акнето. Почистването е от решаващо значение, особено,когато става въпрос за около очния грим. Спането с грим върху очите може да причини очни инфекции и алергични реакции. Ако искате да избегнете тези проблеми и да получите здрава кожа, не забравяйте да измиете лицето си преди лягане!
2. Липсата на сънЕдин модерен ритъм на живот често не оставя място за достатъчно сън, но получаването на достатъчно сън е залог за вашата красота и здраве. Когато спите, кожата ви използва това време да се подмлади,да възстанови естествения си баланс и да абсорбира всички кремове и лосиони, които прилагате върху нея. Здравият нощен сън прави кожата ви да изглежда еластична, сияйна и хидратирана. Средно човек се нуждае от 7-8 часа сън, така че ако искате по-здрава и красива кожа опитайте да си лягате най-малко 30 минути по-рано всеки ден.
3. Не ексфолирате кожата си редовноРедовната ексфолиация прави кожата да изглежда свежа и млада. Докато търкате кожата си, вие премахвате мъртвите клетки, остатъците от козметика и масло. Без ексфолиация, кожата ви изглежда скучна, суха и уморена. Не само с редовната ексфолиация пазите кожата си чиста, тя също така ще намали кожните проблеми, включително акнето, пъпките и възпаленията. Използвайте готови ексфолианти или си направете домашен скраб от естествени съставки. Добийте навика да ексфолирате кожата си веднъж седмично и се наслаждавайте на гладка и копринена кожа.
4.СолариумХоденето на солариум е определено е един от най-тежките кожни навици,от които трябва да се отървете ! Въпреки, че искате да получите привлекателен бронзов кожата през зимата, солариумите не са най-добрият начин да се сдобиете с тен. Използването на солариуми редовно, може да причини множество кожни проблеми, включително преждевременно стареене на кожата, кожни петна и пъпки и дори риска от рак на кожата. Вместо солариумите се възползвайте от бронзантите , ако искате да получите лек загар. Не забравяйте, че да имате бледа кожа е винаги по-добре от нездравословното и третиране,което с времето ще я развали.
5. Използване на овлажняващ крем само когато кожата ви е сухаВсъщност, вие трябва да се хидратирате кожата ви, независимо от сезона и дори ако кожата ви не изглежда суха. Нещо повече, кожата на тялото също се нуждае от периодично овлажняване,за да остане еластична и хидратирана. Поради редовното овлажняване кожата си изгражда защитна бариера, така че външни дразнители, като студ или горещина, не могат да я повредят толкова лесно. През лятото можете да използвате слънцезащитни продукти, които вече съдържат овлажняващи агенти. Въпреки това,на кожата ви може да се наложи допълнително овлажняване по време на студените зимни месеци.
6. Пропускане на физическите упражненияНалице е ярка връзка между всекидневните упражнения и красивата кожа. Тренировките стимулират кръвообращението, което прехвърля подхранващи елементи и кислород и поддържа клетките на кожата здрава. Нещо повече, ускореното кръвообращение насърчава по-доброто изхвърляне на отпадъците от тялото. Редовните упражнения също помагат за облекчаване на стреса, който е основният виновник за кожните проблеми. Като допълнителен бонус, физическата активност е сигурен начин да се получи здрав сън и намаляване на целулита.Тренировките стимулират сърдечно-съдовата дейност и поддържането на теглото и имат голям разкрасяваща сила върху кожата, така че не пропускайте упражненията!
7. Не ядете достатъчно плодове и зеленчуциКогато прескочите плодовете и зеленчуците вие лишавате кожата си от основни хранителни вещества и елементи, които се намират само в тях. Трябва да сте чували, че здравословното хранене е в основата на една жизнена, блестяща и красива кожа. Плодовете и зеленчуците са първоизточник на антиоксиданти, най-значителните средства, които да пазят кожата ви от повреди . Ако искате да имате здрава и сияйна кожа, яжте всекидневно домати, моркови, портокали, ягоди, зеленчуци и плодове.
